расслабление отмеченных записей

Искусство расслабления

Мы привыкли жить в постоянном напряжении – будто ожидаем нападения со стороны. Собственно, так оно и есть, ведь напряжение является естественной нервной реакцией на любое сильное внешнее воздействие. Однако постоянно жить в нем неприятно, да и не естественно. Будем учиться расслабляться.

Читать Далее